マインドフルネス | Mindfulness– category –

仕事、人間関係、情報過多、将来への不安…。心は休まる暇がなく、常に緊張状態に置かれ、知らず知らずのうちに、私たちは心の悲鳴を無視して生きているのかもしれません。そして、その結果、 集中力が低下する イライラしやすくなる 眠りが浅くなる 体調を...